Menenangkan Pikiran, Menyembuhkan Tubuh: Pentingnya Tidur dan Relaksasi
Stres berkepanjangan dapat meningkatkan kadar hormon kortisol, yang berperan besar dalam memicu peradangan kronis. Oleh karena itu, mengelola stres dan…
Kategori: Manajemen Stres dan Istirahat yang Cukup
Cara menenangkan pikiran, mengelola stres, dan memperbaiki kualitas tidur agar tubuh lebih mampu melawan peradangan secara alami.